نصائح لتكوني اسعد فتاة
1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم.
2 - اجلسي صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا
4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء
( الطاقة + التفائل + العاطفة ))
5- العبي ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي
( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلمي أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصد من الأغذية المعلبة
11- اشربي كميات كبيرة من الماء
12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة
15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
الرئيسية 
